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大棗


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ローズヒップのハーブティーと、ドライフルーツ。

この紅い果実は大棗(たいそう)という、中国では漢方でも使われる果物(ナツメ)です。



鉄などのミネラルやビタミン、食物繊維が豊富(ドライフルーツ全般そうですね)で、中国では“1日に3個食べれば歳をとらない”といわれるそうです。

貧血、便秘、肌あれなどにいいですね。女性にうれしいドライフルーツですニコニコ



味は、プルーンを甘さひかえめにした感じ。食べやすいです。

いただいたものなので、日本ではどこで入手できるのかわかりませんあせる


甘いものが食べたくなったらケーキとかよりドライフルーツを摂るのがいいでしょう。(でもケーキやチョコレートが食べたい日もある…汗

とはいえ、栄養豊富なドライフルーツも糖分がけっこう多いので、食べ過ぎには気をつけましょうね!




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